Antiinflamatorios y remedios naturales para la regla

dismenorrea

Fuente: olebebe.com

¿Te duele mucho la tripa antes o durante la regla? Lo más probable es que no tengas ningún problema ginecológico. La dismenorrea o dolor en la menstuación afecta a un porcentaje de mujeres de entre el 25% y el 60%. Entre el 1% y el 15% lo presentan con más intensidad y se se identifica como un dolor abdominal y/o pélvico intenso.
Hay que considerarlo un trastorno de cierta relevancia, ya que es una causa importante de incapacitación laboral, de automedicación y de consulta.

Las molestias se deben a que durante el periodo aumenta la producción de prostaglandinas. Estas sustancias hacen que se contraiga el útero para expulsar el contenido menstrual -la capa del útero (endometrio) que se prepababa para ‘alojar’ al óvulo en caso de que fuese fecundado- hacia el exterior.

La dismenorrea puede presentarse no sólo como dolor aislado, sino como un conjunto de síntomas que engloba otros problemas, como náuseas y vómitos (89%), fatiga (85%), diarrea (60%) y dolor de cabeza (45%), y también mareo, dolor de piernas, ansiedad, irritabilidad, depresión e hinchazón.

Dismenorrea primaria y secundaria

La dismenorrea se dice que es primaria cuando se presenta como un dolor agudo o espasmódico en la zona baja del abdomen. En este caso, empieza entre 24 y 48 horas antes del inicio de la menstruación y desaparece gradualmente al final del primer día. Suele producirse en mujeres de entre 17 y 25 años y es poco habitual en edades posteriores o tras haber tenido hijos.
Se denomina dismenorrea secundaria cuando el dolor es más continuo y pesado. Suele aparecer una semana antes de la menstruación, pudiendo aliviarse o empeorar durante la misma, o incluso persistir durante todo el ciclo. Se presenta con mayor frecuencia en mujeres mayores de 30 años y, especialmente, en las que han tenido hijos. La dismenorrea secundaria puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente, por lo que es recomendable acudir al médico.

¿Cuál es el mejor remedio para evitar los dolores de la regla?

 Los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno, son los que han demostrado una mayor eficacia con el problema. Tienen un efecto analgésico directo a través de la inhibición de la síntesis de prostaglandinas.

Remedios naturales para el dolor de regla

  • Evitar los estimulantes (ya sea un estado de estrés o el consumo de sustancias como la cafeína) porque las hormonas del estrés (las catecolaminas) aumentan la rigidez del músculo, con lo que contribuyen a acentuar el dolor.
  • Llevar un estilo de vida saludable. También se han barajado medidas como dejar de fumar, el ejercicio o una dieta vegetariana y baja en grasas, aunque pocos estudios han examinado los efectos de las intervenciones en el estilo de vida para el tratamiento de la dismenorrea.
  • Lo mismo sucede con muchos remedios naturales o alternativos, como los suplementos de vitamina B1 (tiamina), vitamina E u omega-3; la acupuntura o acupresión (estimulación digital en los puntos de acupuntura)… Se trata de tratamientros sobre los que, por el momento, no existen suficientes evidencias y tan sólo parecen “posiblemente eficaces”, aunque los autores las consideran estrategias relativamente simples y baratas que pueden usarse solas o combinadas.
  • Otros remedios tradicionales, como la manzanilla, la valeriana o aplicar calor parecen tener cierta base teórica (son relajantes musculares, con lo que se aliviaría la contracción uterina).
  • Recordamos que el mejor tratamiento es tener un embarazo y parto vaginal. En las mujeres nulíparas, el cuello del útero está muy cerrado. Tras un parto vaginal, la evacuación del contenido menstrual es más sencilla, porque no es preciso que haya tantas contracciones.  Muchas mujeres dejan de padecer dismenorrea tras tener su primer hijo.

Encuentra productos naturales en este icono:

Productos Naturales

Naturales aquí

Fuente principal: cofb.net y elmundo.es

Anuncios

La reconciliación entre el estudio y la salud

Los meses de mayo y junio son para muchos estudiantes casi sinónimos de “exámenes”. Este artículo está dirigido a todos aquellos que en estos días están estudiando dando lo máximo de sí mismos para obtener los mejores resultados en sus próximas pruebas. Son días cargados de nervios y una alta dedicación que a menudo desencadenan situaciones poco saludables como la falta de horas de sueño o una alimentación inadecuada y/o deficiente.

El estudio no debería estar reñido con la salud, por lo que desde la farmacia queremos hacer las siguientes recomendaciones:

1. Planificación: establecer unos horarios de estudio con antelación, dejando tiempo suficiente para el descanso y la alimentación.

2. Relajar la vista: hacer pequeñas pausas cada hora, dedicando unos minutos a relajar la visión.

3. Descansos: hacer descansos intermedios de alrededor de media hora para estirar las piernas. Un pequeño paseo resulta muy agradecido.

4. Posturas: adquirir posturas adecuadas en la silla de estudio. Es conveniente mantener las piernas sin cruzar, haciendo 90º con el suelo, así como la espalda recta pero relajada procurando no acercar de forma excesiva la cabeza a la mesa o al ordenador.

5. Sueño: recomendamos dormir cada día entre 7 y 8 horas.

6. Alimentación: es conveniente llevar una dieta equilibrada haciendo hincapié en la ingesta de nutrientes ricos en fósforo y vitaminas como frutas, verduras y frutos secos.

7. Suplementos: para estados decaídos o de rendimiento inferior al habitual recomendamos reforzar la alimentación con complejos vitamínicos. A continuación detallamos algunos que pueden resultar muy beneficiosos. Todos llevan fósforo para la memoria:

  • Arkoprobiotics, con vitaminas y minerales, que además ayuda a aumentar las defensas.
  • Pharmaton, con vitaminas y ginseng, para activar y vitalizar.
  •  Multicentrum, complejo vitamínimo general.

Todos ellos puedes adquirirlos on-line en nuestra página http://www.farmaciadgirbau.com, buscando este icono:

Hazle frente al dolor crónico. Colágeno y ácido hialurónico pueden retrasar y atenuar los síntomas de la artrosis.

Padecer una enfermedad crónica no significa tener que sufrirla en todo su explendor toda la vida. Existen medicamentos, complementos alimenticios y terapias que pueden ayudar a mejorar la vida.

Un ejemplo es la artrosis, que, según la Sociedad Española de Reumatología (SER), en España, “afecta al 10 por ciento de la población general. La frecuencia con que afecta a las personas aumenta con la edad (sobre todo a partir de los 40-50 años), aunque no se debe considerar a esta enfermedad como una consecuencia ineludible del envejecimiento articular”.

Ya lo dicen los expernos, “no se conoce, de forma definitiva, la causa de la artrosis ni existe cura para ello, pero las investigaciones realizadas hasta la fecha sugieren que existen determinados factores que aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad; la obesidad, determinadas ocupaciones y actividades laborales, la herencia y la raza, y el excesivo ejercicio físico se cuentan entre ellas”.

SER explica que “el exceso de peso corporal incrementa el riesgo de artrosis en la rodilla. También es frecuente en los futbolistas por haber recibido golpes y lesiones. El exceso de ejercicio físico es un riesgo para la artrosis.
En algunas familias es más frecuente que aparezca la artrosis por transmitir en sus genes alteraciones en la producción de proteínas (colágeno) muy importantes para la fabricación de un cartílago articular normal. Algunas mujeres con predisposición hereditaria pueden desarrollar artrosis en los dedos de las manos. De hecho, la artrosis de las manos y las rodillas es más frecuente en mujeres”.

Uno de los mayores poblemas que experimientan las personas con artrosis es el dolor. Los pacientes pueden tener más dolor cuando baja la presión atmosférica o hay más humedad, aunque los expertos aseguran que “la artrosis no es debida a los cambios de clima, y por tanto, el aumento del dolor no significa que la lesión artrósica haya empeorado con un cambio de climatología”.

Entonces, ¿qué se puede hacer contra la artrosis?

Podemos atenuar los síntomas con analgésicos y antiinflamatorios. Y, por otra parte, se puede retrasar la evolución evitando los riesgos antes mecionados así como con la ingesta de colágeno y ácido hialurónico. Ambas sustancias favorecen la conservación del cartílago, cuyo desgaste ocasiona la artrosis. El colágeno contribuye a la regeneración natural de los tejidos, mejora la movilidad  de las articulaciones, reduce el dolor y previene lesiones deportivas. El ácido hialurónico permite recuperar la viscosidad y elasticidad, también disminuye el dolor y contribuye a mejorar al movilidad de las articulaciones.

Un complemento que puede ayudar a mantener la flexibilidad y lubricación de las articulaciones es Epa Plus, a base de colágeno y hialurónico. Pregúntanos o búscalo en este icono de nuestra web:

El ácido hialurónico o derivados de la cortisona también se administran en ocasiones en forma de infiltraciones dentro de las articulaciones. SER indica que “a veces pueden resultar necesarias para el tratamiento. El ácido hialurónico es similar al líquido articular y se administra en tandas de 3 a 5 inyecciones (una cada semana)”.

Otros medicamentos también pueden aliviar  la sintomatología y retrasar la evolución de la enfermedad como “el sulfato de glucosamina es un medicamento que podría actuar como nutriente del cartílago articular artrósico. En el mismo grupo que el sulfato de glucosamina se encuentran el condroitín sulfato y la diacereína, con un mecanismo de acción diferente a los antiinflamatorios y que pueden necesitar varias semanas de tratamiento para producir alivio”, según SER.

Solucions per a “nens” decaiguts en els canvis estacionals

Els més petits mereixen una atenció especial en els canvis d’estació. Alguns nens passen per etapes en les quals pieden l’apetit, es veuen sense vitalitat, cansats o cauen malalts amb freqüència en un període de temps més o menys curt.

En aquests casos hi ha una major vulnerabilitat a contreure sobretot grips i refredats. Mantenir una alimentació equilibrada amb una ingesta habitual de vitamines contribueix a prevenir-los. No obstant això, de vegades no és fàcil aconseguir que estiguin ben alimentats a causa d’una pérdia d’apetit. En la farmàcia podràs trobar suplements amb vitamines que supleixen la seva deficiència quan no mengen bién. Els hi ha combinats amb probióticos i gelea reial per reforçar les defenses fins a recuperar uns hàbits nutricionals saludables. i, per tant, la vitalitat que tant els caracteritza.

El laboratori Arkopharma assegura que les combinacions de probióticos, gelea reial i vitamines “ajuda a reforçar les defenses naturals de l’organisme, especialment durant l’hivern i els canvis d’estació, i a reequilibrar la flora intestinal”.

Explica’ns el que li passa al teu nen i et recomanarem un suplement adequat per a ell.

Suplementos dietéticos aquí

Suplementos dietéticos aquí

Otros artículos que te pueden interesar: